Tres preguntas que surgen frecuentemente entre las personas que son nuevas en el mundo de los subliminales son si estos son realmente efectivos, si solo funcionan como placebos, si son fraudes y si hay ciencia que compruebe su eficacia.
Las respuestas a las tres primeras preguntas pueden ser sí o no dependiendo de un número de factores. ¿Quién está consumiendo el producto? ¿Cómo lo está consumiendo? ¿Quién lo creó?
- Quién lo consume: La persona debe de ser de mente abierta. Si escucha a los subliminales con escepticismo, será más difícil que logre sus metas e incluso es posible que nunca las logre. Es como si tuviera a un ángel y a un demonio en cada oreja diciéndole cosas opuestas. Desafortunadamente, también existen personas que simplemente no son receptivas a estos mensajes.
- Cómo se consume: La persona que los consume debe de tener una verdadera voluntad de lograr las metas que se ha propuesto al escuchar los subliminales. Un subliminal no le forzará a hacer cosas que en realidad no quiere hacer. Las personas con actitudes y comportamientos positivos y proactivos también tendrán mayores posibilidades de éxito. La perseverancia también es clave. Los resultados pueden tardar varias semanas o hasta varios meses en llegar. Las personas impacientes o que suelen rendirse rápido batallarán más para lograr sus metas.
- Quién creó los subliminales: Esta industria (como muchas otras) está llena de estafadores o de personas que no saben lo que hacen. La tecnología subliminal es compleja y necesita de personas bien preparadas para crear productos de alta calidad que tengan el potencial de ofrecer buenos resultados. No siempre es fácil detectar quién ofrece productos de calidad. Para el consumidor promedio, lo mejor es basarse en reseñas o en su experiencia propia con los productos.
Tabla de Contenidos
¿Hay evidencia científica que respalde la eficacia de los audios subliminales?
La respuesta es sí. Hay varios estudios que demuestran que los audios subliminales pueden generar efectos medibles y duraderos, desde romper malos hábitos hasta mejorar rendimientos en diferentes áreas.
Los subliminales pueden utilizarse para mejorar prácticamente todos los aspectos de tu vida, desde cambios internos profundos hasta mejoras en tu apariencia física.
Por ejemplo, puedes aumentar tu motivación, impulsar tu autoestima, tratar fobias, alcanzar el éxito, ser una persona más atractiva, etc.
Investigaciones sobre tecnología subliminal
Durante mucho tiempo, la investigación sobre la tecnología subliminal estuvo prohibida debido a una patente del Ejercito de los Estados Unidos.
A continuación, te presento algunos estudios que se han realizado sobre mensajes subliminales en los últimos 30 años:
La mente subconsciente puede percibir mensajes subliminales de audio
Kaser, V.A. “Los Efectos de un Mensaje de Percepción Subliminal Auditiva en la Producción de Imágenes y Sueños”. Journal of Nervous and Mental Disease (1986)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3723126
“La mente subconsciente es capaz de percibir un mensaje verbal grabado que no puede ser escuchado conscientemente”
Los sujetos escucharon un mensaje subliminal de audio mezclado con una grabación de música normal. Otro grupo de sujetos simplemente escuchó la grabación de música normal sin los subliminales.
Se les pidió a ambos grupos que hicieran un dibujo de prueba antes y justo después de que se reprodujera la música, así como un dibujo de cualquier sueño que hubieran tenido la noche anterior.
Cuando se examinaron los dibujos, se pudieron ver los efectos del mensaje subliminal. Los dibujos de las personas que escucharon la música con contenido subliminal oculto contenían imágenes relacionadas con las sugerencias que estaban escuchando, mientras que no se encontró ninguna correlación con el grupo de control.
Kaser concluyó que “la mente inconsciente/subconsciente es capaz de percibir un mensaje verbal grabado que no puede ser escuchado conscientemente”, demostrando la existencia de la percepción subliminal.
En otro estudio realizado por el Dr. Becker, se pidió a grupos experimentales y de control que adivinaran un número de tres dígitos. Al grupo experimental se le expuso al número subliminalmente incrustado detrás de una pista de audio basada en ruido rosa (similar al ruido blanco).
En tres pruebas diferentes, un promedio del 77% de las personas expuestas a los números subliminales adivinaron correctamente, en comparación con solo el 10% de las personas en los grupos de control que no fueron expuestas subliminalmente a los números.
Esto confirma nuevamente que los mensajes subliminales son percibidos a un nivel no consciente.
Reacciones fuertes a mensajes subliminales
Bornstein, R.F, Leone, D.R. y Galley, D.J. “La Generalización de los Efectos de Exposición Mera Subliminal: Influencia de Estímulos Percibidos Sin Conciencia en el Comportamiento Social”. Journal of Personality and Social Psychology (1987)
https://pdfs.semanticscholar.org/57c1/19f13a5d03ef23c383d7f550ab2d01d9c85e.pdf
“Los mensajes completamente inaudibles eran capaces de llegar a la mente humana y tener un efecto fisiológico”.
Se reprodujeron declaraciones habladas ocultas por ruido blanco a diferentes niveles de volumen para los sujetos de prueba.
Se observaron reacciones fisiológicas más fuertes en los sujetos expuestos a los mensajes que estaban enmascarados por un ruido blanco fuerte e inaudible, en comparación con cuando el volumen era más bajo y los mensajes eran algo audibles.
La investigación concluyó que los mensajes completamente inaudibles eran capaces de llegar a la mente humana y tener un efecto fisiológico.
El Poder del estímulo subliminal
Shevrin, H. “¿Codifica la Respuesta Evocada Promediada la Percepción Subliminal? Sí.” (1975)
http://psycnet.apa.org/record/1975-28968-001
“Mientras la mente no es consciente de ningún mensaje, la mente subconsciente puede captar la información subliminal y responder”.
La investigación mostró que las respuestas de las personas a un estímulo dado eran estadísticamente más bajas cuando los sujetos eran conscientes de ello, pero cuando el estímulo se presentaba de manera subliminal, la tasa de respuesta era significativamente más alta.
A pesar de que las personas no eran conscientes del estímulo, las mediciones sugieren que nuestras mentes aún llegan a ser conscientes.
Esto sugiere que, aunque la mente no es consciente de ningún mensaje, la mente subconsciente puede captar la información subliminal y responder de la misma manera que si se recibiera en condiciones normales.
Ayuda para dejar de fumar
Palmatier, J.R. y Bornstein, P.H. “Efectos de la Estimulación Subliminal de Fantasías de Fusión Simbiótica en el Tratamiento Conductual de Fumadores”. The Journal of Nervous and Mental Disease (1980)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7452209
“La mensajería subliminal mejoró notablemente el progreso de los sujetos que intentaban dejar de fumar”.
34 personas se sometieron a sesiones de terapia grupal de tres semanas para dejar de fumar.
Los resultados mostraron que los mensajes subliminales afectaron el comportamiento de fumar después del tratamiento del grupo. Es decir, las personas que recibieron mensajes subliminales después de su terapia regular tuvieron una tasa más baja de recaída en fumar nuevamente.
Un estudio de seguimiento realizado por Palmatier y Bornstein encontró que “la mensajería subliminal mejoró notablemente el progreso de los sujetos que intentaban dejar de fumar”, en comparación con el grupo no expuesto a mensajes subliminales.
Perder peso y alimentación saludable
Silverman, L.H., Martin, A., Ungaro, R. y Mendelsohn, E. “Efecto de la Estimulación Subliminal de Fantasías Symbiotic en el Tratamiento de Modificación de Conducta de la Obesidad”. Clinical Psychology (1978)
https://pdfs.semanticscholar.org/0e6f/90b6e5975f7ee6bb0fbb8fecd905a41d676c.pdf
“El uso de mensajes subliminales logró ayudar a las personas a reducir sus hábitos de comer en exceso”.
Silverman realizó dos experimentos sobre percepción subliminal con grupos de 26 y 30 mujeres. Las mujeres tenían al menos un 15% de sobrepeso.
Había 2 grupos, un ‘grupo subliminal’ y un ‘grupo de control’. Ambos grupos recibieron educación sobre pérdida de peso y alimentación saludable, es decir, cómo registrar calorías con precisión, comer en horarios regulares y cómo recompensarse por comer de manera saludable.
Al inicio y al final de todas las sesiones, a todos se les pidió que imaginaran una situación en la que estarían tentados a comer en exceso.
En este momento, se les expuso a un mensaje subliminal durante 4 milisegundos. Ya sea un mensaje subliminal basado en pérdida de peso para el grupo subliminal o un mensaje subliminal neutral para el grupo de control.
En ambos casos, el ‘grupo subliminal’ perdió más peso que el grupo de control, siendo la pérdida de peso del grupo subliminal significativamente mayor al final del período de seguimiento.
Se concluyó que el uso de mensajes subliminales logró ayudar a las personas a reducir sus hábitos de comer en exceso.
Mejora en habilidades matemáticas
Ariam, S., y Siller, J. “Efectos de estímulos subliminales en el rendimiento académico de estudiantes de secundaria israelíes: Más evidencia sobre los efectos de mejora de la adaptación de fantasías simbióticas en otra cultura usando otro idioma.” Journal of Abnormal Psychology (1982)
http://psycnet.apa.org/record/1983-01931-001
“Los estudiantes expuestos a declaraciones subliminales obtuvieron mejores resultados en un examen de matemáticas que el otro grupo”.
Estudiantes de décimo grado vieron mensajes subliminales en hebreo que decían: “Mamá y yo somos uno”, “Mi maestra y yo somos uno” y “La gente está caminando por la calle” (una declaración neutral). Los estudiantes recibieron los mensajes cuatro veces por semana durante 6 semanas.
Seis semanas después, los estudiantes expuestos a la declaración subliminal “Mamá y yo somos uno” obtuvieron mejores resultados en un examen de matemáticas que los otros grupos.
“Los psicólogos afirmaron que mensajes como ‘Mamá y yo somos uno’ aumentarían la autoestima de los estudiantes y tendrían un efecto positivo en su aprendizaje.
También es interesante que cuando los mensajes se revelaron y los estudiantes eran conscientes de lo que estaban recibiendo, el efecto falló, respaldando la efectividad de enviar un mensaje subliminal en lugar de uno evidente.
Mayor precisión en dardos
Plumbo, R. y Gillman, I. “Efectos de la Activación Subliminal de Fantasías Edípicas en el Rendimiento Competitivo”. The Journal of Nervous and Mental Disease (1984)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6502153
“Los mensajes subliminales positivos mientras lanzas dardos pueden inducir un mayor nivel de precisión”.
Sujetos evaluados por su precisión en lanzar dardos. Se les expuso a los siguientes mensajes subliminales: “Vencerlo está bien”, “Vencerlo está mal” y un mensaje de control neutral de “La gente está caminando”.
Los resultados mostraron que las personas expuestas al mensaje “Vencerlo está bien” mostraron una mayor precisión al lanzar dardos que las personas que escuchaban cualquier otro mensaje.
Este estudio demuestra que incluso un simple mensaje positivo mientras se lanzan dardos puede inducir un mayor nivel de precisión.
Mejora en habilidades de estudio
Parker, K.A. “Efectos de la Estimulación Simbiótica Subliminal en el Rendimiento Académico: Más Evidencia sobre los Efectos de Mejora de la Adaptación de las Fantasías de Unidad”. Journal of Counseling Psychology (1982)
http://psycnet.apa.org/record/1982-22098-001
“Los sujetos expuestos a mensajes subliminales obtuvieron calificaciones significativamente más altas que los demás”.
60 estudiantes universitarios en un curso de derecho de verano durante 6 semanas recibieron mensajes subliminales antes de 3 de sus 5 conferencias semanales, también antes y después de una breve sesión de asesoramiento.
Los sujetos expuestos a mensajes subliminales obtuvieron calificaciones significativamente más altas que los demás, lo cual fue consistente con otros estudios anteriores.
Conclusión
Los audios subliminales son sonidos que se emiten por debajo del umbral de la conciencia, es decir, que no se perciben de forma consciente, pero que pueden influir en el comportamiento, las emociones y los pensamientos de las personas que los escuchan.
En este artículo, hemos visto cómo la ciencia ha demostrado la efectividad de los audios subliminales para mejorar varias áreas.
Hemos citado y analizado varios estudios científicos que respaldan estas afirmaciones, y que nos muestran cómo los audios subliminales pueden ayudarnos a alcanzar nuestras metas y a mejorar nuestra calidad de vida.
En conclusión, podemos decir que los audios subliminales son una herramienta poderosa y beneficiosa para el desarrollo personal, que se basa en el funcionamiento de nuestro cerebro y en la capacidad de este para procesar información de forma inconsciente.
Los audios subliminales nos permiten acceder a nuestro potencial oculto, y modificar nuestros hábitos, creencias y actitudes de forma positiva. Por lo tanto, te invitamos a que pruebes los audios subliminales, y que compruebes por ti mismo los resultados que pueden aportarte.
Ilustraciones cortesía de Storyset.
