En este artículo, te voy a compartir algunos tips para quedar embarazada, basados en evidencia científica y la experiencia de muchas mujeres que han logrado su sueño de ser madres.
Algunos de estos tips son:
- Conocer tu ciclo menstrual y tu ventana fértil
- Mantener relaciones sexuales frecuentes y de calidad
- Llevar una alimentación saludable y equilibrada
- Evitar el estrés y los hábitos nocivos
- Consultar a tu médico si tienes alguna condición que pueda afectar tu fertilidad
- Escuchar audios subliminales
Sigue leyendo para conocer más detalles sobre cada uno de estos consejos y cómo aplicarlos en tu vida.
Tabla de Contenidos
Cómo Quedar Embarazada
Estos tips para quedar embarazada son simples, pero efectivos. Si los sigues, podrás mejorar tu salud reproductiva y aumentar tus probabilidades de concebir un bebé sano y feliz.
Conoce tu ciclo menstrual y tu ventana fértil
La ovulación es el momento en que el ovario libera un óvulo que puede ser fecundado por un espermatozoide.
La ovulación suele ocurrir alrededor del día 14 de un ciclo de 28 días, pero puede variar según cada mujer.
La ventana fértil es el período de unos 6 días alrededor de la ovulación, en el que hay más probabilidades de concebir.
Para saber cuándo estás ovulando, puedes usar un calendario menstrual, observar los cambios en tu flujo vaginal, medir tu temperatura basal o usar un kit de ovulación.
Ten relaciones sexuales con regularidad y cerca del momento de la ovulación
Las tasas más altas de embarazo se dan en parejas que tienen relaciones sexuales todos los días o cada dos días, especialmente durante la ventana fértil.
El esperma puede sobrevivir hasta 5 días en el aparato reproductor femenino, por lo que tener relaciones antes y durante la ovulación aumenta las chances de que el óvulo sea fecundado.
Disfruta de las relaciones sexuales y relájate
El estrés y la ansiedad pueden afectar negativamente a la fertilidad, tanto en hombres como en mujeres. Por eso, es importante que las relaciones sexuales sean placenteras y no una obligación.
Busca un ambiente tranquilo y cómodo, y evita las presiones y las expectativas. También puedes practicar técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o la respiración profunda, para reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.
Lleva una alimentación saludable y mantén un peso adecuado
La nutrición y el peso influyen en la fertilidad, ya que pueden afectar a la producción de hormonas y a la calidad de los óvulos y los espermatozoides.
Por eso, es recomendable que sigas una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables.
Evita el consumo excesivo de azúcar, sal, cafeína, alcohol y alimentos procesados. También es importante que mantengas un índice de masa corporal (IMC) dentro de los rangos normales, ni muy bajo ni muy alto, ya que ambos extremos pueden dificultar el embarazo.
Adopta hábitos saludables y evita los tóxicos
El tabaco, las drogas y algunos medicamentos pueden dañar la fertilidad, tanto en hombres como en mujeres.
El tabaco reduce la calidad y la cantidad de los óvulos y los espermatozoides, aumenta el riesgo de aborto y de problemas en el embarazo y el bebé. Las drogas alteran el equilibrio hormonal, afectan al sistema reproductor y pueden causar infertilidad.
Algunos medicamentos, como los antiinflamatorios, los antidepresivos o los antibióticos, pueden interferir con la ovulación o la implantación del óvulo.
Por eso, es importante que dejes de fumar, que no consumas drogas y que consultes con tu médico antes de tomar cualquier medicamento.
Acude a una revisión médica antes de buscar el embarazo
Es conveniente que visites a tu ginecólogo para que te haga un chequeo general y te indique si necesitas algún tratamiento o suplemento vitamínico.
También puedes aprovechar para resolver tus dudas y recibir consejos personalizados. Además, es recomendable que tanto tú como tu pareja se hagan un análisis de sangre para descartar posibles enfermedades o infecciones que puedan afectar a la fertilidad o al embarazo.
Cómo usar los audios subliminales para mejorar la fertilidad
El uso de audios subliminales para mejorar la fertilidad es una práctica que muchas personas exploran como complemento para promover un estado mental y emocional más positivo.
Aquí hay algunos pasos básicos que puedes considerar al utilizar audios subliminales para quedar embarazada:
Selecciona audios específicos para la fertilidad
Busca audios subliminales diseñados específicamente para mejorar la fertilidad. Estos pueden incluir afirmaciones positivas relacionadas con la fertilidad, el equilibrio hormonal y la salud reproductiva.
En Aura Mental, ofrecemos el paquete de audios subliminales “Embarázate Pronto”. Este producto incluye 3 audios subliminales con millones de afirmaciones positivas.
Es el tipo de subliminal ideal si buscas maximizar tus posibilidades de quedar embarazada.
Encuentra un lugar tranquilo
Busca un entorno tranquilo donde puedas relajarte sin distracciones. Si no puedes encontrar un lugar lo suficientemente tranquilo, puedes utilizar auriculares para una experiencia más inmersiva.
Establece intenciones positivas
Antes de comenzar, establece intenciones positivas sobre tu deseo de quedar embarazada. La mentalidad positiva puede ser un factor importante.
Escucha regularmente
La consistencia es clave. Establece una rutina para escuchar los audios regularmente, ya sea diariamente o según una programación que se ajuste a tu vida.
Trata de escuchar los audios al menos 30 minutos por sesión. También puedes reproducir los subliminales silenciosos mientras haces otras cosas como escuchar música o ver televisión.
Complementa con otros enfoques
Los audios subliminales son muy poderosos, pero funcionarán mejor y más rápido si son complementados con otros enfoques, como, por ejemplo, los mencionados anteriormente en este artículo.
Monitorea tu bienestar emocional
Presta atención a cómo te sientes emocionalmente antes y después de utilizar los audios. El bienestar emocional puede influir en la salud reproductiva.
Sé paciente
Aunque la meta del subliminal es hacerte quedar embarazada rápido, esto no quiere decir que los resultados serán instantáneos, así que sé paciente.
La mejora de la fertilidad es un proceso gradual. Puede tomar varias semanas o hasta varios meses antes de que logres tu objetivo. La paciencia y la persistencia son claves para lograr tus metas con audios subliminales.
Conclusión
Recuerda que, si estás buscando mejorar la fertilidad y enfrentas dificultades, es fundamental consultar a un profesional de la salud, como un ginecólogo o especialista en fertilidad.
Los enfoques médicos y naturales pueden ser combinados de manera segura bajo la supervisión adecuada.
La combinación de ambos te dará las mejores oportunidades de lograr tu objetivo de quedar embarazada.
Ilustraciones cortesía de Storyset.
